識霸-認識類胡蘿蔔素
（植化素）的重要性
忙碌的生活步調常讓我們忽略了均衡飲食的重要性，尤其是蔬果中的類胡蘿蔔素等關鍵營養素。為了讓大家更了解這些營養成分與日常保養的密切關係，特別推出「綠加利公司 — 識霸」系列文章。本篇作為第一篇，將帶您深入認識葉黃素、茄紅素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素等類胡蘿蔔素，以及識霸為何將它們納入配方。
識霸-認識類胡蘿蔔素
（植化素）的重要性
忙碌的生活步調常讓我們忽略了均衡飲食的重要性，尤其是蔬果中的類胡蘿蔔素等關鍵營養素。為了讓大家更了解這些營養成分與日常保養的密切關係，特別推出「綠加利公司 — 識霸」系列文章。本篇作為第一篇，將帶您深入認識葉黃素、茄紅素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素等類胡蘿蔔素，以及識霸為何將它們納入配方。
為什麼要關注類胡蘿蔔素？
現代多外食，我們常選擇方便或重口味的食物，而疏於攝取足量的蔬果。其實，蔬菜水果中所含的類胡蘿蔔素（如葉黃素、茄紅素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素、隱黃素等）對維持多項生理機能相當重要。若長期缺乏，可能使眼睛、免疫系統、皮膚健康、大腦及心血管等多個層面面臨挑戰，也容易使身體處於較不理想的狀態。
為什麼要關注類胡蘿蔔素？
現代多外食，我們常選擇方便或重口味的食物，而疏於攝取足量的蔬果。其實，蔬菜水果中所含的類胡蘿蔔素（如葉黃素、茄紅素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素、隱黃素等）對維持多項生理機能相當重要。若長期缺乏，可能使眼睛、免疫系統、皮膚健康、大腦及心血管等多個層面面臨挑戰，也容易使身體處於較不理想的狀態。
類胡蘿蔔素與人體的連結
以下列出幾項類胡蘿蔔素與健康表現之間的可能關聯，讓大家更了解它們的重要性：
視力與眼睛相關需求
免疫防護
肌膚保護與老化
整體抗氧化與慢性問題
認知表現與神經健康
進一步探討：
缺乏的可能影響
缺乏葉黃素、玉米黃質、
β-胡蘿蔔素
可能使眼部健康面臨挑戰，包括視力不穩定等。
缺乏葉黃素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素
可能使眼部健康面臨挑戰，包括視力不穩定等。
長期攝取不足茄紅素、
隱黃素
可能影響身體對自由基的清除，讓身體承受更大的氧化壓力。
長期攝取不足茄紅素、隱黃素
可能影響身體對自由基的清除，讓身體承受更大的氧化壓力。
多重因素交互作用
飲食習慣、作息、壓力、基因等都會影響身體的整體狀態，營養素僅是其中一環。
簡單提醒：
關鍵在均衡
不必「靠單一營養素」
解決所有問題
類胡蘿蔔素對健康的幫助，是建立在整體均衡的生活習慣上，無法單純用一種成分就全面涵蓋。
不必「靠單一營養素」解決所有問題
類胡蘿蔔素對健康的幫助，是建立在整體均衡的生活習慣上，無法單純用一種成分就全面涵蓋。
飲食多樣化，才是基石
深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、番茄、紅蘿蔔、南瓜、木瓜等都是類胡蘿蔔素的良好來源，建議每天均衡攝取。
結合好習慣更完善
避免熬夜、維持適當運動、少抽菸少喝酒，才能達到整體健康管理的最大效益。
綠加利「識霸」中的多元營養
相信各位對於類胡蘿蔔素的重要性已有初步了解。
綠加利的「識霸」包含下列多種成分：
魚油（DHA、EPA）、蜂蠟、維生素E、葉黃素（含金盞花萃取物、玉米黃質）、黑醋栗萃取物、番茄萃取物（含番茄紅素）、山桑子萃取物、溫州柑橘萃取物、β-胡蘿蔔素（含葵花籽油、維生素E）及多種維生素B群等。
這些成分的添加，正是基於對細胞相關多重營養素的重視，讓大家在繁忙生活中也能方便攝取。
更多營養素的知識，也可參考「第二篇」
溫馨提醒：
本文僅為營養知識分享，所有身體狀況或個人需求，仍應諮詢醫師或營養師，以獲得最適當的建議。
調整飲食結構與維持健康生活型態，才是維持良好狀態的根本之道。
溫馨提醒：
本文僅為營養知識分享，所有身體狀況或個人需求，仍應諮詢醫師或營養師，以獲得最適當的建議。調整飲食結構與維持健康生活型態，才是維持良好狀態的根本之道。